Как улучшить достижения в постели

Вы уже перепробовали многие способы и средства, чтобы получить больше удовольствия от секса? Но ничего не помогает? Есть несколько способов, которые позволяют значительно улучшить достижения во время секса.

Как улучшить достижения в постели

1. Больше спите. Многие люди говорят, что им хватает поспать всего четыре часа. Но это приводит к снижению либидо. Чем меньше мужчина будет спать, тем реже у него будет эрекция.

2. Постоянно тренируйтесь. Секс можно сравнить с занятиями в спортивном зале. Здесь тоже нужно тренироваться. Регулярные занятия любовью, позволят легче получать оргазм, и быть всегда наготове. В этом случае вы становитесь более уверенным и энергичным. А лентяи, часто сталкиваются с тем, что не могут добиться эрекции.

3. Грамотно составляйте свое меню. Жирная пища неблагоприятно влияет на сексуальную жизнь. А недостаток витамина В и цинка приводит к тому, что уровень тестостерона падает. Поэтому в ежедневный рацион питания обязательно нужно включать молочные продукты, злаки, свежие овощи и фрукты.

4. Старайтесь меньше ездить на велосипеде. Все знают, что велосипед прекрасный транспорт, который благотворно влияет на организм. Однако тесные контакты с сиденьем, могут привести к тому, что нарушится кровообращение. Поэтому старайтесь не злоупотреблять таким видом транспорта.

5. Не нужно специально проигрывать своему партнеру ни в чем. Следует знать, что соревновательный дух способствует выработке тестостерона.

6. Сигареты нарушают работу не только легких, но и члена. Дело в том, что никотин нарушает кровообращение в половых органах, поэтому у мужчины могут возникнуть проблемы с постоянной эрекцией.