Яндекс.Метрика

Как восстановить здоровье после бурного веселья

Праздников в нашей жизни великое множество – это и календарные праздники, встречаемые всей страной, и профессиональные или корпоративные, отмечаемые в коллективе, и личные торжества и памятные даты, которые мы празднуем в кругу близких. Согласно сложившимся традициям, наш народ отмечает праздники весело и с размахом — любое мероприятие сопровождается пышным застольем с обилием вкусных блюд и алкогольных напитков. Последствиями такой вечеринки становятся не только лишние килограммы, но и усталость, слабость, тошнота, головная боль, раздражительность, а также испорченный цвет лица и отеки под глазами.
Конечно, самый мудрый совет – не злоупотреблять, но, согласитесь, это очень и очень непросто. Поэтому попытаемся помочь своему организму как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов.

Боремся с интоксикацией

При распаде алкоголя образуется ацетальдегид – вещество, осложняющее работу печени и провоцирующее образование других токсинов, отравляющих организм. Активно способствует расщеплению токсинов обычный рассол – первейшее средство от похмелья, используемое еще нашими дедами. Чаще всего применяется огуречный рассол или просто соленые огурцы, но самым лучшим антипохмельным средством является рассол капустный – в нем содержится наибольший процент аскорбиновой и молочной кислоты. Если нет рассола, можно выпить стакан воды, подкисленной несколькими кристаллами лимонной кислоты.
Еще одно замечательное средство – пчелиный мед. Благодаря содержанию полезных микроэлементов, органических кислот и фруктозы, мед помогает организму быстрее справиться с расщеплением алкогольных токсинов. Кроме того, мед, особенно в сочетании с травяным чаем, действует успокаивающе – это весьма полезно для раздраженной нервной системы.
Благотворное воздействие на организм, измученный кутежами, оказывают цитрусовые соки: апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый — содержащийся в них витамин С активно способствует выведению продуктов распада алкоголя.
Эффективно избавляют от последствий бурного веселья и кисломолочные продукты – кефир, айран или простокваша пополнят запасы витаминов и минералов, участвующих в обменных процессах, активизируют работу пищеварительной системы, восстановят кислотно-щелочной баланс, выведут токсины и обеспечат организм энергией.
Сгладить негативное воздействие алкоголя на нервную систему помогает глицин, большое количество которого содержится в студне, заливной рыбе, ухе, фруктовых желе. Студень также содержит достаточное количество белков и жиров, способствующих выведению из организма веществ, образующихся при распаде алкоголя. Можно применять и глицин в таблетках, он продается в любой аптеке. Следует принимать по две таблетки каждый час – не более десяти таблеток в день.
Хорошо снимает похмельный синдром таблетка аспирина или ложка питьевой соды, растворенная в стакане воды. Эти вещества разжижают кровь, заставляя ее циркулировать быстрее и тем самым ускоряя обмен веществ.

Приводим в порядок внешность

Алкогольная интоксикация в сочетании с недосыпом мгновенно отражается на лице – появляются отеки, темные круги под глазами, нездоровая бледность. Первейшее средство для быстрого восстановления – водные процедуры: они возвращают бодрость и силу, а также благотворно воздействуют на кожу. Если позволяет время, стоит принять теплую ванну с морской солью и эфирными маслами, 10-15 минут вполне достаточно. Завершить купание нужно контрастным душем – эта полезная процедура ускоряет обменные процессы, способствуя снятию отеков, а также повышая тонус нервной системы.
Если есть возможность – отправляйтесь в сауну. В сауне ускоряется кровообращение, усиливается кожное дыхание, кожный покров очищается и приобретает здоровый вид. Лицо можно освежить экспресс — маской из кефира или сметаны, овсяных хлопьев с оливковым маслом или мякоти банана, смешанной с яичным белком. Отлично воздействует на кожу лица и маска из свежего огурца: его нужно натереть на терке и смешать с несколькими ложками кефира. Еще можно измельчить огурец и с помощью ватных дисков нанести на глаза или просто приложить к векам кружочки огурцов. Кроме того, хорошо снимают отеки примочки из черного или зеленого чая, а также отвара шалфея.
Хочется верить, что эти нехитрые советы помогут вам привести себя в порядок после затянувшейся вечеринки, и вы совсем скоро почувствуете себя бодрыми и совершенно здоровыми!

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.